Sport à domicile vs Salle de sport, qui l’emporte ?

En effet, une “salle de sport” à domicile manque souvent de certains aspects cruciaux qu’un véritable centre sportif peut offrir, notamment:

Un entraîneur personnel

Aller à la salle de sport ne signifie pas toujours que vous avez un entraîneur personnel, mais cela vous donne la possibilité d'en avoir un. Nous voulons tous un peu de rétroaction parfois; des réponses aux questions, des postures critiquées ou une motivation sérieuse pour atteindre des objectifs. Franchir les portes d'une salle de sport signifie avoir accès à un entraîneur personnel qui peut vous aider à élaborer un plan adapté à vos besoins.

Équipement sophistiqué

Courir à l'extérieur peut être un excellent moyen de sortir, de faire de l'exercice à l'air frais et même de se connecter avec la nature, mais le jogging classique présente également de nombreux inconvénients potentiels. La météo, les interactions non sollicitées, l'obscurité, la température et d'autres facteurs peuvent vraiment entraver votre envie de faire du sport.

Dans une salle de sport, vous trouverez un tapis roulant et d'autres équipements tout aussi utiles. Savoir à quelle vitesse vous courez et pendant combien de temps vous permet de mieux vous entraîner. Les seules restrictions que vous rencontrerez sont votre propre endurance et l'heure de fermeture de la salle de sport.

Personnes partageant les mêmes idées

Un endroit dédié exclusivement à l’entraînement peut vraiment vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit. Dans une salle de sport, vous trouverez des gens qui se réunissent dans le seul but de s’entraîner. Être dans un tel environnement peut vous motiver à suivre le rythme voire le dépasser. Ici, vos actions se synchronisent à celles des autres.

Il peut être difficile de se motiver si vous faites des « push-ups » juste à côté de la cuisine, mais lorsque vous êtes accompagnés de personnes partageant les mêmes idées, vous pousser physiquement devient votre objectif principal.

Une atmosphère sociale

S’entraîner avec son chat à côté ne vous fera jamais de nouveaux amis! Après les études, il peut être difficile de nouer de nouvelles amitiés ou relations. Presque tout le monde commence à avoir des horaires de travail fous ou un certain nombre d'autres obligations qui limitent leur temps libre. L'atmosphère sociale d'une salle de sport rassemble des personnes qui partagent le même objectif dans le même espace, ce qui facilite la création d'amitiés.

Si vous hésitez à vous engager dans un abonnement à une salle de sport, vous pouvez toujours tester les eaux avec des réservations sans engagement. Une fois que vous allez voir ce que vous ratez, vous allez certainement abandonner votre salon pour rejoindre une véritable salle de sport.

Alors, entraînement à la maison ?! Ou salle de sport dorénavant?!