Tous nos articles et conseils sportifs

La confiance en soi a un impact important sur notre santé mentale, notre réussite personnelle ou professionnelle mais aussi sur notre prise de décision. Nous ne devons donc en aucun cas la négliger !

Le ramadan est l'occasion idéale d'apporter des changements significatifs à votre forme physique et à votre bien-être. Si jamais vous êtes adeptes de la musculation, s'entraîner, manger sainement et pratiquer sa spiritualité, tous combinés auront un impact synergique sur vous et sur la qualité de vo...

Ramadan ce n’est pas seulement 30 jours sans nourriture ni eau, du lever jusqu’au coucher du soleil. C'est un moment de réflexion et d'introspection, axé sur la force intérieure et la discipline. Il s'agit d'une période de jeûne et d'abnégation physique, il est donc impératif de repenser son activit...

Oui, frapper ce sac de boxe lourd en salle est incroyablement bon pour le corps et l'esprit ! La boxe est un sport de combat qui a été pratiqué bien avant l'époque de la Grèce antique et des premiers Jeux Olympiques.

Il peut être facile de se présenter à la salle de sport et de faire de l'exercice tous les jours, mais cela ne signifie pas que vous constaterez une amélioration significative de votre physique. Ce n'est pas parce que vous maintenez un programme d'entraînement engagé que vos exercices sont efficaces...

Si vous fermez les yeux et que vous vous imaginez dans votre salon, que vous voyez-vous faire? Vous vous verrez probablement allongé calmement sur votre fauteuil préféré. Avec cette association à l’esprit, il peut être difficile de passer à la vitesse supérieure et de transformer votre lieu de loisi...

Vous cherchez à pratiquer un sport complet, vous permettant de vous muscler aussi qu’acquérir des valeurs nobles? Les sports de combat sont faits pour vous.

Plusieurs sont les méthodes utilisées pour arrêter de fumer, le sport en fait partie. Certes, l'arrêt de fumer n’est pas du tout facile, mais à l’aide de la pratique sportive vous pouvez surmonter cette épreuve.

En hiver, il est bien sûr plus tentant de rester chez soi bien au chaud, une série à regarder, et de ne sortir que pour des nécessités. On a tendance à ne penser au sport que durant les beaux jours. Mais pratiquer une activité sportive en plein froid présente de nombreux avantages pour la santé.

Pour la plupart des gens, le début d’une nouvelle année est le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et se débarrasser de toute mauvaise habitude. Dans cet article nous vous proposons quelques résolutions sport et bien-être à réaliser en 2022.